ENTENDENDO A CIÊNCIA DO ÍNDICE DE POSITIVIDADE E BEM ESTAR.

QUAL A IMPORTÂNCIA DO PENSAMENTO POSITIVO EM NOSSA VIDA? COMO TRABALHAR A ACEITAÇÃO DA REALIDADE COM OTIMISMO?!

ESTAMOS atravessando momentos difíceis desta pandemia covid_19: Precisamos nos equilibrar e buscar forças para enfrentar esse turbilhão de acontecimentos, mudanças bruscas, tragédias, perdas, desempregos, dificuldades financeiras, isolamentos, distanciamentos sociais, familiares e ter que trabalhar em casa/home Office (para muitos felizes e outros, sentem-se com sua privacidade invadida). Nosso espaço familiar - lar, de descanso pessoal, tivemos que adaptar com o nosso trabalho. E onde estar tanta força para lidar com tantas rupturas e desafios?!

Para o autor Seligman, focar no que é forte e positivo nas pessoas  traz um sucesso muito mais duradouro e auto sustentável. Se as pessoas puderem ” Florescer” o que  elas têm de melhor alcançarão um maior nível interno de Bem Estar e Positividade em suas vidas e esse bem estar é compartilhado com todos que estão a volta, interferindo no ambiente de trabalho e no clima organizacional, melhorando a produtividade e a saúde mental de todos.

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Segundo o precursor do movimento científico a Psicologia Positiva, psicólogo Martin Seligman, após muitos anos de pesquisas e estudos das desordens e doenças mentais, descobriu que, focar no que era forte e positivo nas pessoas trazia um sucesso nos tratamentos com mais durabilidade sendo mais autossustentável. Posto isto, compreendeu-se que, a felici­dade é alcançável, bem como o resultado natural da construção de nosso bem-estar e a satisfação com a vida. Seligman passou muitos anos para desenvolver a Teoria da Felicidade, conhecida como o modelo PERMA, no qual enfatiza que estes estudos deveriam ter como objetivo ensinar as pessoas a serem mais felizes.

As cinco teorias da felicidade como elemento básico, desenvolvidas pelo autor Seligman são: a emoção positiva tem haver com a qualidade e a quantidade das emoções que temos no decorrer dos dias e ao longo da vida; o engajamento tem a ver com o ato de se entregar completamente durante uma atividade envolvente, sem dar conta do tempo e ao ponto de perder a consciência de si mesmo (viver o momento presente);Relacionamentos o terceiro elemento do modelo PERMA é representado pelos relacionamentos positivos (relationships), e não poderia ser diferente, pois pouquíssimas coisas positivas são solitárias; Significado ou Propósito o quarto elemento do modelo atesta ser indiscutível o fato de que os seres humanos buscam por um sentido e um propósito maior na vida, e isso têm a ver com pertencer e servir a algo que você acredite ser maior do que você mesmo; Realizações o quinto e último elemento do modelo tem a ver com o quanto nos sentimos realizados na vida, portanto, ter objetivos bem definidos e conquistá-los com frequência é um fator determinante para o bem estar e a felicidade, pois aumenta a nossa autoestima enquanto reforça a nossa autocrença de que podemos ir além.